跨過「紅線」!AI已可自我複製 專家感到恐懼......
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有研究指出AI可以在沒有人類干預的情況下完成自我複製,是不受控AI出現的早期訊號。機器人示意圖,與本新聞無關。(路透)
2025/01/27 16:31
黃邦平/核稿編輯
〔即時新聞/綜合報導〕AI能夠自我複製?有研究指出AI已經越過了一條關鍵的「紅線」,可以在沒有人類干預的情況下完成自我複製,是不受控AI(Rogue AI)出現的早期訊號。
據《生活科學》(LiveScience)網站報導,中國復旦大學研究人員表明,兩種流行的大型語言模型(LLM) 可以自我複製,他們利用Meta和阿里巴巴的大語言模型學位來研究自我複製的AI是否能夠不受控制地繁殖,結果在10次試驗中,這兩個人工智慧模型分別在50%和90%的情況下創建了獨立且功能齊全的自身複製品。
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研究指出「在沒有人類協助的情況下成功自我複製是AI超越人類的必要步驟,也是不受控AI出現的早期訊號。」不過這項研究尚未經過同行評審,因此尚不清楚其他研究人員是否可以複製這些令人不安的結果。
所謂的不受控AI通常是指發展出某種程度的自我意識或自主性並做出違背人類利益行為的AI;許多專家認為,不受控AI是一種日益嚴重的威脅,在前沿AI(Frontier AI)的爆炸性成長下使這種威脅進一步加劇。
前沿AI是指可執行廣泛任務之功能強大的生成式人工智慧模型,通常它與由LLM驅動的最新一代AI系統有關;這項研究探索了兩種具體場景:「避免關閉」和「複製鏈」。在第一種情況下,AI被編程為檢測自己是否即將被關閉,並在被終止之前自我複製。在另一種情況下,AI被指示複製自己,然後對其複製品進行編程以執行相同的操作,建立一個可以無限期持續的循環。
結果顯示「在大多數情況下,AI首先探索環境並嘗試理解其組成和運作機制。然後制定出明確的程序,作為自我複製的初步計劃」研究人員指出:「最後,它執行程序,解決可能遇到的障礙,並動態調整計劃,直到成功。整個過程跨越很長的時間,但不需要人工干預。」
「上述結果表明當前的AI已經表現出自我複製的能力,並可以利用該能力進一步增強其生存能力。」研究團隊認為,呼籲國際應合作制定規則,確保AI不會不受控制的自我複製。
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MLB》結束夢幻新秀年邁向二年級! 道奇山本由伸分享休賽季動態
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山本由伸(右起)休賽季與澤田圭佑及高橋宏斗訓練。(圖片取自IG)
李冠霖/核稿編輯
〔體育中心/綜合報導〕道奇隊日籍投手山本由伸,在以12年13.25億美元大約轉戰大聯盟後,於新秀年第一個賽季就隨隊奪下世界大賽冠軍,今天他在自己的社群軟體上為近期飽受大火摧殘的洛杉磯地區祈福,並分享自己休賽季的動態。
山本由伸從歐力士轉戰道奇的第一個賽季不算完美但十分夢幻,例行賽受傷勢影響僅投18場先發,在90.0局拿下7勝2敗,防禦率3.00,送出105K、22BB,不過他生涯第一次的季後賽大顯身手,除了首戰被教士3局5分打爆外,接下來的3場先發合計15.3局僅失3分自責分,且他在世界大賽G2對陣洋基繳出的6.1局僅失1分奪勝好投,他也成為2021年東京奧運金牌,2023年經典賽冠軍,大聯盟世界大賽冠軍得主,寫下史上第1次的「3大賽世界第一」。
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在結束新秀賽季後,山本由伸新賽季將與大谷翔平、佐佐木朗希組成日籍三巨頭,此外還有兩屆塞揚左投史奈爾(Blake Snell),強投葛拉斯諾(Tyler Glasnow)、岡索林(Tony Gonsolin)等人,神獸克蕭(Clayton Kershaw)預計也有望重返輪值。
山本由伸(持麥克風者)新秀年就隨隊拿下世界大賽冠軍。(資料照)
今天山本由伸在自己的社群軟體上發文為近期洛杉磯的大火祈福,希望受影響的地區能夠早日恢復。接著他也分享自己在回到日本後進行私人訓練,與他一起訓練的夥伴還有來自羅德的澤田圭佑及中日龍的高橋宏斗。
此外,山本由伸也透露自己趁空檔返回自己的老家岡山縣備前市一趟,不只享受了美麗的夜晚星空,還去做了有名的陶器「備前燒」。山本表示,自己經歷了一個美好的休賽季,不僅進行自我反思,還再次連繫了家人與朋友,接下來他也會在今年以道奇成員的身分盡力奮戰,希望球迷們能夠持續支持他。
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拿性愛影片威脅前女友嘿咻 法官判拘50天
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基隆地院近日審結,認定曾男觸犯恐嚇危害安全罪,處拘役50日,得易科罰金5萬元。(資料照)
2025/01/27 19:41
〔記者吳昇儒/基隆報導〕基隆一名曾姓男子去年與女友分手後,不甘寂寞,竟向前女友指稱,手中仍有兩人的性愛影片,要求對方與自己打炮。被害女子心生畏懼,報警處理。基隆地院近日審結,認定曾男觸犯恐嚇危害安全罪,處拘役50日,得易科罰金。
檢警調查,曾男與被害人於前年12月至去年2月間短暫交往3個月,但於去年1月底前,曾拍下兩人的性愛影像,且未經女方同意,交往期間曾男曾將影片截圖傳給被害女子,隨即收回。
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兩人分手後,曾男竟已持有兩人的性愛影片做為要脅,要求傳訊給女方,要求最後一次打炮,還稱要拿給前女友的現任男朋友聽,甚至傳訊指出「妳來最後一次,我從此不騷擾妳」、「我現在去妳家等妳」、「只好看收藏的」、「給妳男友看電影」、「妳演一次就好了啊」、「妳乖乖來,我就封嘴」等語,讓被害女子心生畏懼,報警處理。
檢警偵訊時,曾男自知難逃法網,坦承犯行;被害女子也拿出雙方LINE對話截圖佐證。檢察官偵訊後,依涉犯恐嚇危害安全罪,將曾男起訴,並向法院聲請簡易判決處刑。
法官認為,曾男未尊重女方意願,為達目的竟威脅對方,讓被害女子心生畏懼,心理上承受極大壓力,實有不該。考量他犯後坦承,且與被害人調解完成,取得被害女子原諒後,判處拘役50日,得易科罰金5萬元。
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川普裁軍細節露更多 義大利估歐洲撤2萬美軍
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圖為2020年駐歐美軍在德國與盟軍進行聯合決心演習。(圖片取自DVIDS)
〔記者吳哲宇/綜合報導〕美國總統川普的國防部高級官員陸續就任,上週兩名國防部高級官員,將進行制定美國軍事戰略任務。外媒報導,其中一位達默過去發表的報告認為應大量削減駐歐洲美軍、美國陸軍和國防文職人員,以重組軍隊結構增加在太平洋地區的開支來抗衡中國。而近日義大利安莎通訊社透露更多細節,指出川普希望從歐洲撤出2萬美軍,並要求美約盟國支付剩餘駐歐美軍的開支。
《星條旗報》24日報導,川普新的五角大廈團隊明確表示,美國在歐洲軍事力量需要減少,並將資源轉移到太平洋,以應對來自中國日益增長的威脅;駐歐洲美軍約有65000名永久駐軍,並有數千人輪流駐紮。自2022年俄烏戰爭以來,整體兵力一直維持在10萬左右。目前尚不清楚撤軍對象,但輪駐到東歐威攝俄羅斯的裝甲旅可能是川普接下來的目標。
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報導指出,川普23日在世界經濟論壇峰會向各國領袖表示,目前北約將國內生產毛額的2%用於國防的門檻是不夠的。
先前,五角大廈新任兩位國防官員,分別是奧斯汀·達默(Austin Dahmer)和亞歷山大·貝萊斯-格林(Alexander Velez-Green),其中國防部副助理部長達默過去在智庫的研究認為需減少其他支出、轉移資源,以強化台灣、沖繩和菲律賓阻止諸國可能侵略的能力。
他在報告中表示,需要為「拒止戰略」節省最大開支的對象就是陸軍,需要裁掉4個史崔克旅、6個步兵旅和2個航空旅;許多陸軍地面車輛、航空現代化和採購計劃需要除役或停止,空軍的所有A-10C攻擊機也要除役,並削減國防部文職人員職位。
報告建議,要針對陸軍裁減700億美元,同時為海、空軍增加400億美元。他寫到,為了避免陸軍大幅削減,同時仍能實現五角大廈在太平洋地區的目標,國防部需要將年度預算增加約 10%。
同時,他也呼籲要重整美軍結構,減少美國歐洲司令部的任務,他認為嚇阻俄羅斯侵略的「歐洲威懾計劃」每年耗資數十億美元,即使不取消,也要大幅減少計畫細項,這代表陸軍裝甲旅輪駐至歐洲的任務將被取消。
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健康網》孩子能一起「乾杯」嗎? 醫解析5類飲品
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醫師建議,給孩子選擇飲品以無糖、開水為主,不會讓他們對糖、加工品上癮,才能健康長大;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕家族吃飯時大人們難免想在年節「乾一杯」,一旁的小朋友們能「大過年的」拿含糖飲料加入嗎?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟建議,選擇無糖、開水為主,讓孩子不會對糖、加工品上癮,才能健康長大。
巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文指出,含糖飲料之所以惡名昭彰,就在於吃下過多的糖會抑制生長,使小朋友長不高,而且容易蛀牙、引起注意力不足過動症,以下解析5類常給孩子喝的飲品。
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運動飲料
巫漢盟建議,在運動感到身體吃力時,如無法邊活動邊與人輕鬆說話、呼吸與心跳也很快、且有大量流汗時,再補充低糖運動飲料,可以快速補充燃燒殆盡的血糖,讓身體持續有活力。
乳酸菌飲料
巫漢盟指出,市售的乳酸菌飲料大多是高糖分飲料,以一包糖3g計算,很多小罐的乳酸菌飲料就含有20包60g的糖,實在不容小覷,建議挑選低糖或無糖的飲品為宜。
果汁
巫漢盟說,果汁含有大量的果糖和蔗糖,飲用方式建議如下:
1歲以下:避免給果汁、以果泥、小果粒為主。
1-3歲:建議直接吃水果,一天2份(2顆拳頭)為限。果汁建議現打、不加糖,且一天120ml為限。
3-6歲:建議直接吃水果,一天2份(2顆拳頭)為限。果汁建議現打、不加糖,且一天180ml為限。
醫師建議,1歲以上的孩子最好直接吃水果,若選擇果汁也要注意攝取量;圖為情境照。(圖取自freepik)
7-18歲:建議直接吃水果,一天2.5份(2.5顆拳頭)為限。果汁建議現打、不加糖,且一天240ml為限。
豆乳、豆漿、米漿
巫漢盟說明,豆乳和豆漿的差別在於,豆乳有經過磨碎、過濾、高溫加熱、脫臭、冷卻等過程,但營養價值較低。
巫漢盟表示,要判斷豆乳、豆漿、米漿是否適合小朋友喝,也可以從含糖量判斷,建議選擇無糖或低糖飲品,而市售米漿大多含有過多的糖,比如超商常見的米漿,400ml就有33.2g的糖,所以偶爾喝就好。
醫師說明,豆乳有經過磨碎、過濾、高溫加熱、脫臭、冷卻等過程,但營養價值較低;圖為示意圖。(圖取自freepik)
手搖飲
巫漢盟提到,台灣是飲料王國,隨處可見手搖飲店,但手搖飲含糖量高,若再加上配料就是糖分炸彈,基本上微糖含有25g糖、半糖有35g、全糖有52.5g,每家略有不同,建議選擇無糖、不添加配料為宜。
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小草過年不回家團圓? 小年夜、除夕要衝土城「陪」阿北
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由小草所組成的白鐵聯盟將在今晚小年夜、明晚除夕夜發起活動,號召柯粉前往關押民眾黨前主席柯文哲的土城看守所外聲援。(民眾提供)
2025/01/27 19:34
〔記者林哲遠/台北報導〕民眾黨前主席柯文哲涉政治獻金、京華城等案遭起訴、羈押禁見,今年春節無緣返家過年。不過,由小草所組成的白鐵聯盟將在今晚小年夜、明晚除夕夜發起活動,號召柯文哲支持者們一同前往關押柯文哲的土城看守所外聲援柯,民眾黨也同步在柯文哲、民眾之聲Youtube頻道直播現場狀況。
白鐵聯盟在社群發起今晚、明晚兩場活動,首先是今日「北所小圍爐,陪阿北一起過小年夜」預計於晚間7時30分開始至晚間9時,現場備有簡易餐點,呼籲支持者自備餐具、座椅前往北所家屬接見的停車場集結,其文宣寫道,「當你選擇為我們負重前行,我們選擇用陪伴和支持回應你。」
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明晚除夕活動則為「星光點點、溫暖阿北」,預計於晚間8時30分起至9時50分,地點則在土城看守所,正對面紅磚道,並將在現場發放小草星光版KP小旗子。
此外,妻子陳佩琪昨在臉書發文思念丈夫,並感慨地說柯文哲被構陷的圖利、貪污罪關押在陰冷的牢房中,自己很想念柯。陳今日又於該貼文下方留言向柯喊話,「你冷嗎?過去在ICU, 不管天氣多冷、時間多晚,一通電話,你立刻騎車去醫院探視,因為你知道你的病人都是不能耽擱的。」
陳佩琪透露,一月初時不時寒流來襲,她曾提著一大袋子裝著毯子要給柯文哲,後來被北所勸離,她也決定不送入了,因為毯子都要被泡水一段時間後才會回交給柯文哲,柯還要拿去房內晾乾,室內原本濕氣就重,晾在室內對人體健康更不好。「我聽了聽,當下眼前一片模糊,已經不記得當天是怎麼回到家的......」
由小草所組成的白鐵聯盟將在今晚小年夜、明晚除夕夜發起活動,號召柯粉前往關押民眾黨前主席柯文哲的土城看守所外聲援。(民眾提供)
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《由島至島》前進沖繩放映!290分片長顛覆台灣受害者史觀
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沖繩環太平洋國際電影節主視覺。(沖繩環太電影節提供)
〔記者鍾志均/台北報導〕2025年沖繩環太平洋國際電影節「太平洋競賽單元」共有來自日本、南韓、台灣、馬來西亞、印尼等環太平洋國家共10部作品,其中導演廖克發執導的《由島至島》,以290分鐘片長顛覆台灣在日本殖民時期之下的受害者史觀,首度將在日本放映,有望引爆話題。
《由島至島》顛覆台灣在日本殖民時期之下的受害者史觀。(TIDF提供)
馬來西亞、台灣聯合製作的《別來無恙》由資深導演李添興執導,電影在台灣取景,邀來金馬影帝黃秋生與台灣演員李雪、陳又瑄與馬來西亞新星蘇凱璇主演,兩個時空的故事交織出非凡神采。
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相關新聞:第二屆「沖繩環太電影節」飄台味!台灣電影《海觴》榮登開幕片
台灣參與製作與出品的印尼電影《幻之彼岸》以印尼的海上之屋為題,帶有婆羅洲原住民神話面貌,展現魔幻寫實色彩;旅居加拿大的蒙古族導演康宇琪以《呼吸之間》描寫著名自由潛水運動員陸文捷在經過瀕死經驗之後,重新透過潛水完成自我療癒的過程,全片在夏威夷等地取景,海底攝影絕美,令人嘆服。
本屆首次成立的太平洋短片競賽,有9部競賽片亦集結日本、台灣、印尼、美國、新喀里多尼亞、南韓等各國文化風貌,其中台灣導演黃聖鈞的《新生重建》在綠島取景,巧妙揉合劇情與實驗風格,以另類角度審視過去的台灣政治現實。
電影《我的朋友草泥馬》入圍「太平洋電影競賽」單元。(沖繩環太電影節提供)
旅美台灣導演蔡廷理的劇情短片《夏日婚禮》以拉美裔家庭為背景,描寫一名女子在得知懷孕過後的糾結,作品細膩且富有衝擊力。
旅英台灣導演陳繪瀰《馬慕》邀請著名歌手舒米恩(Suming)父親亞基魯碧(Aki Rupi)線上首次大銀幕演出,描寫阿美族老父隨女兒移民英國後,卻仍心繫部落,作品誠摯動人。
「第二屆沖繩環太平洋國際電影節」頒獎典禮將在3月1日隆重舉行,屆時將揭曉長、短片競賽大獎得主與演員獎等特別獎項得主。
2025「太平洋電影競賽」10部入圍電影:
《光之川 River Returns》(日本) 導演:金子雅和
《泳池裡的男孩 Boy In The Pool》(南韓)導演:柳延秀
《由島至島 From Island To Island》(台灣) 導演:廖克發
《幻之彼岸 Tale Of The Land》(印度、菲律賓、泰國、卡達) 導演:路路.亨德拉
《別來無恙 Next Stop, Somewhere》(馬來西亞、台灣) 導演:李添興
《姐弟戀不知情 Chaperone》(美國) 導演:柔伊.艾森柏格
《返回火山島的家 Molokai Bound》(美國) 導演:阿立卡.天願
《我們的危險青春 We Were Dangerous》(紐西蘭) 導演:約瑟芬.史都華-特.威烏
《呼吸之間 7 Beats Per Minute》(加拿大) 導演:康宇琪
《我的朋友草泥馬 Through Rocks And Clouds》(秘魯、智利) 導演:佛朗哥.賈西亞.貝塞拉
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NBA》數據打臉總教練? 柯爾仍力挺施洛德:他對我們幫助很大
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柯爾。(資料照,今日美國)
〔體育中心/綜合報導〕勇士在去年12月15日透過交易換來施洛德(Dennis Schroder),希望他能與勇士一哥柯瑞(Stephen Curry)搭檔成為雙後場組合,同時在柯瑞下場時擔任進攻組織核心。總教練柯爾(Steve Kerr)在昨日賽後表示,施洛德的到來對球隊幫助很大。然而,根據《NBC SPORTS》報導,許多數據並不支持這一說法。
「我喜歡施洛德,他對我們幫助很大,尤其是在柯瑞下場時的控球壓力與防守,他和波傑姆斯基(Brandin Podziemski)在這段時間形成了不錯的組合,我認為施洛德的表現很好。」柯爾在賽後說道。
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事實上,施洛德與波傑姆斯基同時上場的54分鐘裡,正負值僅為-7.1,與柯爾的評價有所出入。
這筆交易原本旨在解決勇士後場深度問題,但五周過去,施洛德的表現並未達到預期。其擅長高位擋拆與切入風格並不符合勇士的跑動進攻體系,勇士甚至在單場比賽曾出現多達6次24秒違例的情形。
此外,在這20場比賽中,施洛德與柯瑞共同上場的時間為243分鐘,正負值為-9,是柯瑞所有搭檔中僅次於沃特斯(Lindy Waters III)的倒數第2差表現。
施洛德自加入勇士後,球隊戰績僅8勝12敗,其場均僅能貢獻10.4分、2籃板、4.4助攻、0.8抄截的表現,投籃命中率36.8%,三分命中率僅30%,另有2.1次失誤。
另外,施洛德助攻數為近5個賽季新低,三分命中率則是7個賽季以來最差,得分為近10個賽季新低,籃板數為生涯倒數第2,投籃命中率更是生涯新低。
雖然柯爾坦言,賽季中途加入新球隊從來不容易,但他相信施洛德正在找到自己的定位,並將成為隊上的重要角色。
勇士本賽季的困境不僅限於施洛德的表現,柯瑞帶傷上陣、前鋒庫明加(Jonathan Kuminga)與明星前鋒D.格林(Draymond Green)因傷缺陣、希爾德(Buddy Hield)準星下滑,都對球隊造成影響。目前,勇士戰績僅為22勝23敗,勝率未達5成,僅位居西部第11名。
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新竹城隍廟旁老店「闆娘湯勺對嘴試喝再上菜」 超噁影片曝光!
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常客目睹老闆娘以嘴巴直接接觸湯勺試喝,甚至將含有口水的湯再倒回鍋中。(圖擷取自Threads)
2025/01/27 19:32
吳裕堯/核稿編輯
〔即時新聞/綜合報導〕太噁了!新竹城隍廟附近老字號美食店爆發衛生爭議,常客在網上發文控訴,親眼目睹老闆娘以嘴巴直接接觸湯勺試喝,甚至將含有口水的湯再倒回鍋中。影片曝光後,引發大量網友撻伐。
網友在Threads上發文指出,我和朋友都是這間店的常客,「以前店家態度和衛生都沒有現在如此糟糕,但現在店家卻常常很跩地仗著自己是新竹老字號美食來我行我素,之前不開發票還被檢舉到今年才開發票。」
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原PO寫道,親眼看見老闆娘將碰過嘴的湯匙再放回去湯裡面端出去給客人後,原本還很餓的說,看到直接反胃。有沒有辦法能檢舉店家,「不管你食物好不好吃,衛生絕對是底線的底線」。
根據《三立新聞》報導,店家回應聲稱涉事的湯「是準備給親友食用」,因此才有直接用嘴試湯的情況。不過,這樣的說法並未獲得原PO及多數網友的認同,紛紛留言說,「換個湯匙都懶」、「不知道現在還有流感還沒傳開來嗎?先接受調查再來洗白吧」、「餐飲業在後台什麼鬼事都有,這在前台直接大方秀出來」、「這真的太誇張了啦,完全沒有衛生觀念有沒有常識耶」。
然而,原PO更指出,影片拍攝之前,曾親眼目睹老闆娘以大湯勺試喝店內後方的兩鍋湯。對此,新竹市衛生局說,已接獲民眾反映,將派員依《食品良好衛生規範準則》稽查,確認是否符合相關規定。截至目前,涉事店家尚未針對此爭議提供進一步說明。
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慢性病友健康過好年 營養師教掌握3原則
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大千綜合醫院營養師曾妙如建議除了每餐七分飽,也建議透過肉類搭蔬菜,補足纖維質。(大千綜合醫院提供)
〔記者彭健禮/苗栗報導〕農曆春節闔家歡聚,豐盛佳餚、多樣零嘴、熬夜玩樂等總免不了;但對於民眾來說,尤其是有慢性疾病者,易造成身體的負擔而影響健康。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒,過年期間掌握「聰明飲食少負擔」、「規律運動多活力」、「按時服藥保健康」三大原則,才能在年假期間玩得盡興,年後收假健康不打折。
原則一「聰明飲食少負擔」,曾妙如表示,過年飲食不正常是讓許多慢性疾病惡化的重要原因之一,無論是暴飲暴食造成腸胃不適、攝取過多熱量導致肥胖、或是高油高鹽影響慢性疾病,對民眾的健康來說都是一大威脅。因此,她建議除了每餐七分飽,也建議透過肉類搭蔬菜,補足纖維質;選擇天然食材,少加工製品;多喝開水少飲料,多吃水果少零食。另外,每餐要攝取一個拳頭大的水果量,建議可選擇柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓等當季水果來取代零食,不僅增加飽足感,還能攝取豐富維生素及膳食纖維,讓健康大加分。
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大千綜合醫院營養師曾妙如建議民眾於年假期間,每天至少運動30分鐘。(大千綜合醫院提供)
原則二「規律運動多活力」,曾妙如表示,吃完年節佳餚,家人朋友常會一同看電視、追劇、玩桌遊等,提醒民眾要記得適時站起來伸展四肢、活動身體,讓血液有良好的循環,並維持良好的基礎代謝率。在年假期間,建議每天至少運動30分鐘,或是透過做家事、到戶外散步、和家人出遊等方式,來減少坐在椅子上的時間。若能利用生活中的空檔,分段累積運動量,每次持續十分鐘運動,就能增加身體活動量,也不用為年後減重而煩惱。
原則三「按時服藥保健康」,曾妙如表示,不少長輩常有「過年吃藥,一整年就要吃藥」的迷思,但其實對於有慢性疾病的病人而言,遵照醫囑規律服藥,並且養成定期監測血壓及血糖的習慣,才是掌握自身健康最重要的方式。春節期間若有身體不適,也務必及早就醫,讓病情獲得妥善的處理,才能健康順心過好年。
大千綜合醫院營養師曾妙如提醒有慢性疾病者,遵照醫囑規律服藥,並且養成定期監測血壓及血糖的習慣,才是掌握自身健康最重要的方式。(大千綜合醫院提供)
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今年貼春聯最旺時間曝 貼對好運「蛇」出來
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明天除夕春聯這時間前貼最旺,貼對好運「蛇」出來。(記者蘇孟娟攝)
2025/01/27 19:25
〔記者蘇孟娟/台中報導〕農曆春節到,明天就是除夕闔家圍爐團聚好時光,台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙指出,今年貼春聯的最佳時間是除夕早上6點到中午12點之間,因為這時間陽氣最旺,這時間貼換春聯最助運,他提醒貼春聯前一定把舊春聯撕下來、撕破,除舊再佈新,有助一年好運「蛇」進來。
楊登嵙指出,農曆新年家家戶戶都會貼新年春聯增加喜慶氣氛,但春聯不能隨意亂貼,否則反而會招來不吉利。
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他說,2025年1月23日(農曆12月24日)送神之日起,就是展開新年大掃除的好時機,一直到除夕當天,家裡都要打掃得乾乾淨淨,才能貼上春聯迎接新的一年。
至於貼春聯的最佳時間點是除夕清晨6時到中午12時之間,楊登嵙說,因為此時陽氣最為旺盛,此外,中午12時過後要拜祖先和地基主,因此除夕中午12時前貼春聯最理想,這時貼春聯最助運勢。
楊登嵙說,貼新春聯前一定要先把舊春聯撕下並撕破,象徵除舊布新,千萬別直接把新春聯覆蓋在舊春聯之上。
至於門口大門貼春聯要貼單數,單數象徵吉祥,不能貼雙數,單數1、3、5為陽,偶數2、4、6為陰,偶數容易招陰,與供奉神明數目一樣,要單數要陽;整個家裡所貼的春聯數目則不計算陰陽。
至於上下聯勿貼錯,貼春聯時由室內往外看的左邊為龍邊,右邊為虎邊,龍邊位序較大,要重,虎邊位序較小,要輕,通常拿到的春聯通常有三幅,兩幅直聯一幅橫聯,直聯的其中一幅如果最後一字是仄聲字,就是上聯,平聲為下聯,萬一發現上下聯的尾字都是平聲(即國語的第一聲或第二聲),那就選台語發聲和國語發聲有明顯區別的那個字為仄聲(短促而重者)為上聯。例如:「源運昌隆增百福」(上聯)、「富業振興獲千祥」(下聯)。「門迎春夏秋冬福」(上聯)、「戶納東西南北財」(下聯)。
其餘注意事項包括,大門口不要單貼一個「春」字,可以貼福、招財進寶等,在門口貼春容易招來爛桃花,另大門口不倒貼春聯,依照古禮,「倒」與「到」是同義字,「財」倒過來貼,是財到的意思,但大門口不可以把財倒過來貼,表示把財倒光光的意思;大門口「福」字不能倒貼,否則會把福氣倒光。
明天除夕春聯這時間前貼最旺,貼對好運「蛇」出來。(記者蘇孟娟攝)
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除夕、初一寒流「凍番薯」乾冷 初六又有大陸冷氣團報到
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未來一週溫度趨勢圖。(氣象署提供)
2025/01/27 19:23
〔記者吳亮儀/台北報導〕明後兩天除夕、初一(28日、29日)都是好天氣,但很寒冷!中央氣象署預報,這波寒流已經進入乾冷的狀態,但今晚到明天清晨是最冷的時刻,一直到初一各地都非常寒冷,不過各地大多是好天氣。下一波冷空氣2月3日報到,強度約是大陸冷氣團等級。
氣象署預報員林定宜說,今晚到明天清晨是這波寒流最冷的時刻,中部以北大概只有6度到9度的低溫,加上部分地區輻射冷卻影響可能會再更低溫,持續到初一白天才會逐漸回溫,但日夜溫差仍大。
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林定宜說,好天氣會持續到初二(30日),初三(31日)又有另一波封面接近,初四有東北季風增強影響,北部、東半部地區及中南部山區有局部短暫陣雨,初五持續受東北季風影響天氣仍涼,北部及東半部地區有局部短暫雨。
「初六有另一波冷空氣來襲,最新預報是大陸冷氣團等級」,林定宜說,屆時各地氣溫又會下降,且北部及東半部地區有局部短暫雨,中南部山區有零星短暫雨。
定量降雨趨勢圖。(氣象署提供)
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歡迎「數位遊牧人」 紐西蘭放寬簽證規定可邊玩邊工作
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紐西蘭皇后鎮和飛行傘玩家。(彭博)
2025/01/27 19:18
〔編譯管淑平/綜合報導〕紐西蘭政府為了提振觀光和經濟,27日宣佈將放寬簽證規定,允許外國人到該國旅行兼工作,希望開發遠距工作的「數位遊牧人」市場。
《路透》27日報導,紐西蘭移民部長史丹福(Erica Stanford)27日在記者會上宣佈這項新政策,表示「這是紐西蘭能夠開發的一塊全新觀光客市場,我們希望大家將我國視為一個來旅遊的同時,也能工作的理想地方」。
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這項外國人短期停留簽證(visitor visa)新規定,27日起生效。史丹福說,她還不確定會有多少人使用,但是「數位遊牧」簽證在外國「極為受歡迎」,紐西蘭正鎖定這批希望能在這裡,兼顧工作和旅遊的族群。
史丹福說,「我期待他們在這裡,會停留比通常來此的時間還長,並且因為停留更久,會有更多消費,我們真正期待他們會愛上這個地方」。
紐西蘭經濟在去年第3季進入技術性衰退,政府正苦思振興經濟成長之道;該國觀光產業至今尚未從新型冠狀病毒(Covid-19)疫情恢復,外國觀光客數量僅回到疫前約86%的水準。經濟發展部長威里斯(Nicola Willis)表示,「政府希望透過新的簽證規定,讓紐西蘭成為向世界人才展開雙臂的地方」。
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露營翻車現場!女苗栗泰安山區開車翻落邊坡
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救難人員鋸除樹幹,協助女駕駛脫困。(消防提供)
2025/01/27 19:17
〔記者彭健禮/苗栗報導〕陳姓女子開休旅車獨自到苗栗縣泰安鄉橫龍山地區露營,今(27)日中午離開時,在山區產業道路連人帶車翻落邊坡受困,消防人員獲報救出,她無明顯外傷,由救護人員送醫檢查。
苗栗縣消防局勤務指揮中心今天中午12點37分接獲報案,一輛休旅車在泰安鄉橫龍山附近露營區產業道路翻落邊坡,駕駛受困車內,派遣泰安分隊人車趕往救援。
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救難人員到場發現,休旅車翻落約5公尺深邊坡,車體位於斜坡並不穩固,立即以繩索固定車輛,車內僅駕駛陳姓女子1人,意識清楚,無明顯外傷。
陳女向救難人員說可自行移動,但車門被樹幹及枯枝擋住,無法開啟。救難人員鋸除樹幹,協助陳女脫困,送往大順醫院檢查。
經了解,陳女開休旅車獨自去露營,離開時行駛山區道路不慎翻落邊坡。泰安分隊提醒,年假出遊務必注意行車安全,尤其山區道路蜿蜒狹小,更應小心駕駛、注意路況。
休旅車翻落邊坡,消防人員以繩索固定車輛救援。(消防提供)
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總統賴清德偕國安會秘書長小年夜贈加菜金 慰勞基層海巡同仁
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總統賴清德頒發加菜金給辛苦執勤的海巡同仁。(記者吳昇儒翻攝)
2025/01/27 19:14
〔記者吳昇儒/新北報導〕總統賴清德與國家安全會議秘書長吳釗燮今日下午前往海巡署第二岸巡隊野柳漁港安檢所慰勉基層海巡同仁。現場由海洋委員會主任委員管碧玲及海巡署長張忠龍接待。總統除了肯定海巡同仁在農曆年間戍守海疆辛勞外,更頒發加菜金及福袋以表達慰勉之意。
賴總統聽取完現場簡報後表示,非常感謝海巡弟兄姊妹們為了國人的安全,堅守在崗位上,並指出明天就是除夕,希望同仁們在履行職務時,仍能維持愉悅的心情,迎接新春佳節。
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更特別的是,賴總統也透過海巡署的無線電網,勉勵在線上執勤的同仁們;隨後親自頒發加菜金及福袋,並祝福大家新春愉快。
第二岸巡隊則表示,海巡任務24小時不打烊,對於查緝走私、偷渡及各項防疫工作等任務絕不鬆懈,做好藍色國土守護者的角色,若於海上或岸際發生緊急危難情事,國人可撥打海巡「118」服務專線。
總統賴清德透過無線電勉勵在線上執勤的海巡隊員。(記者吳昇儒翻攝)
海洋委員會主任委員管碧玲(右)陪同賴總統及吳秘書長共同勉勵基層海巡弟兄。(記者吳昇儒翻攝)
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小年夜遇入冬首波寒流 大雪山也降初雪
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小年夜遇入冬首波寒流,大雪山也降初雪。(林業及自然保育署台中分署提供)
2025/01/27 19:03
〔記者蘇孟娟/台中報導〕今天小年夜逢今年首波寒流,冷空氣並夾帶水氣,大雪山國家森林遊樂區內49K小雪山(海拔約2600公尺)也降初雪,草木、地面覆蓋著一層銀白雪花,形成難得一見的夢幻景致。
林業及自然保育署台中分署指出,今天因氣溫驟降,大雪山國家森林遊樂區內49K小雪山,上午8點開始下冰霰、9點開始降雪,由於低溫仍將持續,將視降雪情形啟動林道管制措施,大雪山林道43K以上車輛須加掛雪鏈、具四輪傳動車輛始得通行。
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該分署提醒上山遊客,前往欣賞雪景時務必注意保暖防寒、準備足够的禦寒衣物,並請注意行車安全,沿路小心行駛、減速慢行、開啟頭燈、保持與前車的安全距離,另請於傍晚天色轉暗前下山,避免山路蜿蜒、視線不清影響行車安全。
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曾馨瑩名媛姐妹團曝光!一字排開身家超驚人 蔡依珊、林熙蕾全入列
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曾馨瑩(前排中)與關穎、林牧潔,蔡依倫、林熙蕾、陳妍嵐等人時常相約聚會。(翻攝自IG)
〔記者陽昕翰/台北報導〕曾馨瑩在年前與名媛好友聚會,她在社群曬出照片,一字排開包括關穎、林熙蕾、林牧潔、蔡依珊、蔡依倫、富邦藝術基金會執行長翁美慧以及文華花苑總監陳妍嵐等人全入列,陣仗及身家都很驚人。
曾馨瑩感謝好友相約,發文談到「年前開心相聚,謝謝Maggie姐!」事實上她與這群貴婦閨密感情友好,曾在社群寫道:「謝謝支持我的家人、朋友,你們成為我生命中如此美好的一部分,也祝福我親愛的每一位朋友都要一輩子健康又幸福,未來希望自己可以更自在、更從容、更有智慧。」
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而這群好姐妹私下有空就會相聚,關穎去年也曬出了聚會合照,當時大夥都穿上了牛仔褲裝,讓關穎忍不住打趣形容,可以組個女團就叫做Classic Jeans。
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