攝影師記錄台電人員烈日用餐照 「5個字」吸引近10萬個讚
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辜士陞在臉書社團嘉義之美張貼的照片，吸引超過9.8萬個讚。（圖擷取自臉書社團「嘉義之美」）
2025/07/16 09:21
〔記者林宜樟／嘉義報導〕丹娜絲颱風帶來的狂風造成嘉義縣超過26萬戶停電，台電施工人員進行搶救已10天，嘉義攝影工作者辜士陞連日來在災區用鏡頭記錄台電搶修過程，拍攝烈日下台電施工人員吃便當的影像，在臉書社團「嘉義之美」貼文，留下5個字「埋頭苦幹飯」，吸引超過9.8萬人按讚，5000多則留言「辛苦了」、「向台電人員致敬！」。
辜士陞為電視台地方新聞記者退休，退休後仍持續在網路媒體跑新聞，他與兒子用鏡頭在嘉義縣市紀錄人文風景影像，作品曾獲得攝影比賽獎項，擅長捕捉小人物的表情與姿態。
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辜士陞父子連日在災區拍攝，傳出災區畫面；7月12日到災區朴子市時，當天豔陽高照，台電員工、外包施工人員冒汗搶修，然而鄉間沒有遮蔽物，中午時僅能在坐在電桿上，帶著安全帽頂著烈日吃便當，邊吃邊冒汗，吃完休息後馬上繼續作業，這些珍貴影像都被他用相機紀錄下來。
辜士陞說，剛好有拍攝到的台電外包施工人員，廠商在網路看到照片，也請他提供做紀念；經過連日搶修，嘉義縣目前剩餘963戶停電，絕大多數家戶電力已恢復，然而36歲台電嘉義區處李姓班員搶修時因受電擊命危，在台南市柳營奇美醫院搶救，辜士陞也祈禱傷者能度過難關，盼所有為民眾電力付出的台電英雄，都能平安返家。
台電人員在烈日下吃便當。（圖由辜士陞提供）
辜士陞拍下台電人員辛苦的影像。（圖由辜士陞提供）
辜士陞拍下台電人員搶修電力的畫面。（圖由辜士陞提供）
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嗆拾荒是逃稅！古巴勞工部長稱「國內沒有乞丐」挨轟
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古巴勞工和社會保障部長費托週一公開表示，該國沒有任何人倚賴乞討維生。（圖擷自X）
2025/07/16 09:16
蔡百靈／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕古巴總統狄亞士卡奈（Miguel Diaz-Canel）當地時間週二（15日）罕見公開批評自己的閣員，起因是勞工和社會保障部（Labor and Social Security Ministry）部長在官方聽證會上，堅稱該國沒有任何人倚賴乞討維生。
據《路透》報導，古巴勞工和社會保障部長費托（Marta Elena Feito）週一（14日）在國會委員會作證時表示，「我們看到一些酷似乞丐的人，但當你細看他們的雙手、他們穿著的服裝，就會發現他們是偽裝的乞丐。……在古巴，沒有任何乞丐。」
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費托的發言透過古巴國家電視台向全國直播。她進一步稱，「他們找到了一種輕鬆的生活方式，賺錢卻不從事適當的工作。」
上述言論在古巴引起強烈反彈。該國正經歷經濟危機，面臨嚴重通膨和物資短缺，大部分民眾被迫過著朝不保夕的生活，街頭貧民人數雖不算太多，但確實顯著增加。
週二，古巴總統狄亞士卡奈在同一委員會上表示，「這些人，我們有時稱其為無家可歸或憑藉乞討過活的人，實際上是社會不平等、我們所面臨問題不斷積累後的具體表現。」狄亞士卡奈強調，「我不同意委員會就此問題表達的一些標準。」
此外，費托更公開表示，在街邊擦拭擋風玻璃的人們可能想賺錢喝酒；在垃圾堆拾荒的人們則是「逃稅的無照個體回收業者」。
對此狄亞士卡奈回應，「經濟危機加劇了社會問題。……弱勢群體不是我們的敵人。」費托並未在週二的國會轉播中露面。
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女版色戒！泰女專獵高僧 9住持慘遭騙財騙色
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泰國中央調查局（CIB）在曼谷召開記者會，說明一女子涉嫌色誘並勒索多名高僧的案件。（美聯社）
2025/07/16 09:06
〔編譯陳成良／綜合報導〕根據美聯社報導，泰國警方15日逮捕了一名女子，她涉嫌引誘一連串佛教僧侶發生性關係，隨後以此勒索巨額封口費。這起嚴重違反僧侶獨身戒律的醜聞，已導致至少九名住持與高僧被逐出僧團，並在泰國社會引發軒然大波。
泰國皇家警察中央調查局表示，這名年約30多歲的女子威拉萬（Wilawan Emsawat），在其位於曼谷北方的暖武里府家中被捕，罪名包含勒索、洗錢與收受贓物。警方是透過追查一名高僧從其寺廟帳戶轉出的款項，才鎖定她。
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警方指出，威拉萬在過去3年內，其銀行帳戶收到了約3.85億泰銖（約3.47億新台幣）的款項，但大部分資金都花在線上賭博網站。中央調查局副局長賈龍基亞（Jaroonkiat Pankaew）在記者會上表示，調查始於上個月，當時曼谷一座知名寺廟的住持突然還俗，引起警方注意。
調查發現，該住持因與威拉萬的戀情而遭到勒索。賈龍基亞說，威拉萬向該名僧侶謊稱自己懷孕，並要求對方支付720萬泰銖（約650萬新台幣）作為經濟援助。警方搜索嫌犯的手機後，發現數萬張照片與影片，以及與多名僧侶的大量親密對話紀錄，其中許多都可能被用於勒索。
這起案件也凸顯了泰國寺廟龐大捐款缺乏監管的問題，這與僧侶本應遵守的簡樸戒律形成強烈對比。為平息民怨，泰國代理總理普譚（Phumtham Wechayachai）已下令相關單位，檢討並考慮收緊與僧侶及寺廟相關的法律，特別是針對寺廟財務的透明度，以重建公眾對佛教的信心。警方也已設立臉書專頁，供民眾舉報行為不端的僧侶。
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不滿罷免宣講 北市男子暴力拉扯麥克風被逮送辦
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56歲高姓男子快速接近廖姓女子。（記者劉慶侯翻攝）
2025/07/16 09:24
〔記者劉慶侯／台北報導〕56歲高姓男子昨日晚間行經台北市西門廣場前時，不認同在宣講罷免案的廖姓女子演講，竟直接上前拉扯對方麥克風。轄管萬華分局警網即時發現制止，訊後依違反選舉罷免法偵辦。
萬華分局15日晚間，在漢中街116號前廣場執行經核准的宣講活動安全維護勤務時，約在7時左右，突然有名男子快速接近正在發言的51歲廖姓女子身邊，逕自拉扯對方身上麥克風，警方見狀立即上前制止，並將男子帶回勤務處所。
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警訊中，高男供稱是不認同對方發言，一時情緒失控才上前拉扯麥克風。全案詢後昨日晚間依違反選舉罷免法偵辦。
警方表示，民眾對於公共議題有不同立場時，應透過理性合法方式表達意見，切勿以暴力或脅迫方式干擾合法核准之集會遊行，任何違法違序行為將依法偵辦。
高男被警方攔下逮捕。（記者劉慶侯翻攝）
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砸死同居女友還帶她幼女埋屍滅證 狠男判13年徒刑
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桃園市王姓工人以香氛罐砸死同居鍾姓女友後，以塑膠袋包裹遺體，帶著鍾女年僅6歲女兒，開著賓士車前往龜山區埋屍滅證。（記者余瑞仁翻攝）
2025/07/16 09:21
〔記者余瑞仁／桃園報導〕桃園市23歲王姓男子去年8月間清晨返回住處被鍾姓女友斥責，2人又因鍾女女兒學費與家庭開支等問題爭吵，王盛怒下持浴室內的玻璃香氛罐重擊鍾女頭部，導致鍾女腦傷死亡，隨後將鍾女遺體以黑色垃圾袋包裹塞入橘色塑膠桶，帶著鍾女的6歲女兒駕車前往龜山區樹人路偏僻處挖洞埋屍，事後自首犯案。案經桃園地檢署起訴，桃園地院國民法官法庭昨（15）日依傷害致死、遺棄屍體等罪，判處王男應執行有期徒刑13年。
檢警調查，王男與26歲鍾姓女友交往，與鍾女及鍾女6歲徐姓女兒，還有邱姓、許姓友人在八德市租屋同住。去年8月27日清晨6時許，王男返回住處發現鍾女跌倒半躺在浴室地板上，王男準備將她扶起時，鍾女疑因斥罵他太晚返家，還抱怨家庭開支與其女兒學費與照顧等問題，雙方在浴室內發生肢體衝突，王男盛怒下持浴室內的香氛玻璃罐對著鍾女頭部重擊多下，導致鍾女右額挫傷與撕裂傷、鼻樑開放性骨折，造成因創傷性腦損傷死亡。
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約莫1小時後，王男見鍾女無呼吸心跳，為免遭同住友人發覺，當下以黑色垃圾袋層層包裹鍾女遺體、塞入橘色塑膠桶內，再將塑膠桶移到地下停車場賓士車內，還帶著鍾女的6歲女兒，駕車前往龜山區樹人路偏僻處，用鏟子挖洞埋屍。
王男埋屍後帶著女童返回租屋處佯裝沒事，同住的邱姓與許姓友人發現鍾女失蹤、不斷追問下落，王男父親獲悉後也不斷勸說，王男才出面向警方自首殺人，八德警分局同日於前往棄屍地點，尋獲遭掩埋棄屍的鍾女遺體。檢察官調查時，王男坦承犯行，偵結依家暴傷害致死、遺棄屍體罪嫌將王男起訴。
案由桃園地院國民法官法庭審理，王男承認犯案認罪；國民法官審酌，王男奪走鍾女失去寶貴生命，使家屬永遠分離、無法挽回，情節重大，且犯後為掩飾罪行埋屍滅證，行徑惡劣，惟事後自首犯案，雖未達成和解但已賠償家屬60萬元，顯示有相當程度悔意。
國民法官另考量王男棄屍帶著鍾女年幼且對事件完全不知情的女兒，堪稱冷酷殘忍、令人難以接受，綜合被告的學歷、經濟與生活情況，及家屬希望重判等意見，昨審結依傷害致死罪判處有期徒刑11年，遺棄屍體罪判處2年10月徒刑，應執行有期徒刑13年。可上訴。
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被爆發物資給災民卻要求蓋手印、寫三圍 民眾黨否認
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丹娜絲颱風日前襲台，對南台灣造成嚴重災情。圖為台南七股區大量電桿傾倒，有待台電人員搶修。圖為示意圖。 （台電提供）
2025/07/16 09:24
黃其豪／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕丹娜絲颱風日前襲台，對南台灣造成嚴重災情，社會各界也陸續伸出援手，但有媒體報導指出，有民眾控訴民眾黨的地方團隊在發放物資時，竟要求災民要留下身分證字號、住址等資料，甚至要求得填寫「三圍」資料以及蓋章或手印才能領取物資，引發外界批評。對此民眾黨則否認過度收集個資，並強調切勿扭曲善心。
有媒體消息指出，有民眾黨地方團隊在台南發放物資，卻爆出收集個資、向災民要求填寫三圍資料等爭議。民眾指控，某基金會與民眾黨人士發放物資，不料災民要領取時不僅被要求要簽名、填寫身分證字號、電話、住址，還要蓋章，若沒印章就得蓋手印。且在救援物資中也包含內衣，女性一開始還被要求填寫三圍資訊，在現場民眾強烈抗議下才取消。
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針對相關指控，民眾黨方面則否認過度收集個資，雖承認有要求民眾簽名，但駁斥有要求留下三圍資料的情況，強調是基於好意發放物資，切勿扭曲善心。
不過這則報導已在網路引發熱議，PTT鄉民質疑「現場帶頭的人有沒有腦子啊」、「如果是男生問三圍算性騷擾了吧」、「正常人根本不會要這些資料」、「沒有同意書就是違反個資法」。
經常在臉書針砭時事的粉專「孟買春秋」也批評「要個資和三圍？這個黨還可以再噁心一點」。臉書粉專「貓與邪佞的手指」更發文分享，「滿多民眾黨支持者來洗說民眾黨在台南，災民領物資時要登記三圍這事是造謠。明明報導截圖是對民眾黨相對友善的媒體。如果覺得有造假，或是報導不夠正確，那你實在應該去跟該媒體抗議。」，並指「根據報導，承認登記胸圍的是民眾黨台南黨部林乃立」。
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反共護台志工聯盟「海外挺罷免堅定投同意」記者會
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2025/07/16 09:15
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賴清德說救災不能都靠國軍 馬文君要黑熊學院出馬
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國民黨立委馬文君質疑拿政府補助的黑熊學院怎麼不出來救災。（馬文君辦公室提供）
2025/07/16 09:00
〔記者劉宛琳／台北報導〕丹娜絲颱風侵襲中南部，造成台南、嘉義等地慘重災情已逾一週。國民黨立委馬文君表示，自從賴清德總統說救災不能都靠國軍，政府就改派替代役男協助，但她點名，「黑熊學院」拿了政府這麼多補助，平時在開課收錢做全民防衛韌性，「現在不出來救災，什麼時候才要出來」？
馬文君表示，根據國民黨立委謝龍介的說法，光台南就有超過1萬戶民宅毀損、農漁業損失達到4億7千萬元，部分偏遠鄉鎮，很多民宅屋頂都被吹飛，民眾晚上沒地方睡覺，水電甚至網路通訊到現在還沒恢復。
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馬文君說，賴清德總統日前勘災冷血說「救災不能都靠國軍」，「我們政府因為賴總統一席話，不敢再派國軍救災，只好每天拉車派替代役男到南部，協助災民清理家園」。
「請問我們的『黑熊學院』跑去哪了？」馬文君點名「黑熊學院」，質疑收錢開課不就是培養台灣民眾的「防衛韌性」，防災、救災都是課程重點，教授民眾遇到戰爭、災難時社區自救的觀念，平時「抗中保台」喊得震天價響，目前「南部災區不就是最適合教學，讓黑熊能展現價值最好的場域」？
馬文君說，但我們卻看不到「黑熊學院」在這次風災表示過什麼，也沒南下支援救災，賴總統上任後推行「社會韌性」，總統府還成立「全社會防衛韌性委員會」。她想請問，列入委員會、拿了這麼多政府補助的「黑熊學院」現在不出來救災，那什麼時候才要出來？難道，一個丹娜絲颱風就讓黑熊學院這個「韌性」團體現形了？
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Jimin曝光遊洛杉磯私服帥照！被發現同款Dior包連背三次成功掀討論
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（翻攝自instagram）
BTS成員聚首美國洛杉磯，其中Jimin透過社群發照片與粉絲分享近況，時而大方穿上隨興私服走上街頭，又或是身穿精品華服的時髦帥照，而眼尖粉絲發現，Jimin同一個包連三次出現，瞬間讓「明星愛用手袋」成為話題。
日前Jimin、田柾國、Suga自韓國仁川機場低調出發美國，預計全員將在洛杉磯停留兩個月，猜測是為日後的音樂作品先行準備，也可能會在Jin的世界巡迴演唱會洛杉磯站合體演出，消息曝光成為BTS粉絲的熱議話題，而在那之前，抵達美國的團員們也不忘透過社群分享近況，Jimin連續兩日的發文，果然掀起網路討論。
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Jimin在社群分享洛杉磯街頭私服照。（翻攝自instagram）
Jimin首先在個人instagram分享在洛杉磯街頭逛街購物的畫面，身穿長袖深色T恤、寬鬆牛仔褲、還外加一件籃球背心，頭戴棒球帽，身上背著代言精品品牌Dior的Roadie肩背包，低調卻又不失時髦。兩天後Jimin再發文，這次是全套Dior的帥照，選穿Dior and Lewis Hamilton膠囊系列服飾，搭配同一個Roadie肩背包，帥氣模樣不到一天隨即吸引超過400萬粉絲按讚，再度展現超高人氣。
隨後又公開一張身穿代言精品Dior的帥照，超級寵粉。（翻攝自instagram）
Dior and Lewis Hamilton膠囊系列深藍色上衣。（Dior提供）
Dior and Lewis Hamilton膠囊系列深藍色短褲。（Dior提供）
Dior Roadie包。（Dior提供）
值得一提的是，同一個Roadie肩背包，早在Jimin日前從韓國仁川機場出發至洛杉磯時，就在機場穿搭中曝光過，連續數日三次曝光，這個Roadie新款果然成功掀起話題，讓不少粉絲求偶像同款。
Jimin日前現身仁川機場，也是背Dior Roadie包。（Dior提供）
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自由開講》建臺高中誤報考科／不開後門之外 更要防止再發生！
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◎ 島火
建臺高中23名學生遭誤報考科一事，確實令人遺憾。對這些無辜的考生來說，這不是一場可用「抱歉」彌補的行政疏忽，而是攸關升學命運的重大打擊。儘管如此，我支持教育部與大考中心在此事件中，對「不開後門、維持制度公正性」的立場，並不代表此事就此結案。
社會對教育的信任，建立在制度的穩定與公正之上。若因一時輿論壓力而破例修改考科，勢必會引發骨牌效應，造成其他考生與家長的不滿與不信任。教育部選擇不為個案變更考務流程，是堅守底線，也是對考招制度長遠公平的必要防衛。這樣的堅持，值得肯定。
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然而，支持不代表滿足。我們不能只在錯誤發生後「負責」，更應從制度上防止錯誤的發生。這次錯誤，源於校方在報名流程中的管理鬆散與缺乏雙重確認機制，但也反映出台灣升學制度對學生權益的保障尚有死角。
教育部必須從此次事件中汲取教訓，推動三項制度面改革：
第一，建立「報名前預審＋報名後複查」的雙確認機制。學生與家長應有權在報名截止前查核個人登記內容，確認無誤後再提交，不再全然依賴學校行政人員一手處理。
第二，推動智慧報名平台，引入自動偵錯功能。例如：若選擇與班級類型、修課內容不符的考科，系統即應警示，並限制送出。
第三，檢討並修正考試制度中對「非考生過失」的應變條款。一旦確認為校方錯誤，應有獨立機制審酌補救，至少在志願選填階段給予彈性因應，而非完全封死。
教育是一場對未來的投資，而制度是這場投資的根本保證。制度要剛，也要能柔。教育部這次做了對的決定，但更重要的是，在這次風暴過後，真正動手補上那張早就該補的防錯網。
下一次，我們不能再讓無辜的學生替制度的空窗買單。
（作者業商）
自由開講》是一個提供民眾對話的電子論壇，不論是對政治、經濟或社會、文化等新聞議題，有意見想表達、有話不吐不快，都歡迎你熱烈投稿。請勿一稿多投，文長700字內為優，來稿請附真實姓名（必寫。有筆名請另註）、職業、聯絡電話、E─mail帳號。
本報有錄取及刪修權，不付稿酬；錄用與否將不另行通知。投稿信箱：LTNTALK@gmail.com
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Google 提高 Chrome 使用門檻！這些舊 Mac、iPhone 都遭淘汰
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（圖／路透社）
Google 近期針對 Chrome 瀏覽器數次提高使用門檻，淘汰多款蘋果的老舊設備，若仍在堅守舊 iPhone、Mac 或 iPad，就可能面臨無法升級的窘境。
在目前已釋出的 Chrome 138 版本中，Google 證實不再支援 iOS 16、iPadOS 16 系統，代表 iPhone 與 iPad 至少要升級至 iOS 17 與 iPadOS 17，例如 iPhone 8、iPhone X 以及初代 iPad Pro 都已不在支援名單中。
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Google 預計將於 7 月 30 日發布 Chrome 139 版本，這次將限制 Mac 電腦設備需為 macOS 12 或以上版本，代表 2016 年以前的 MacBook、2015 年以前的 MacBook Air、MacBook Pro 以及 iMac 等諸多機型，都將一併淘汰。
若仍不打算更換設備，用戶仍可繼續使用舊版本 Chrome 瀏覽網頁，只是無法獲得安全性更新與新功能，部分 Bug 與漏洞也可能無法修補，安全性將存有風險，用戶應謹慎評估。
《你可能還想看》
今年夢幻主打色是它！蘋果iPhone 17全系列配色流出
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焦點股》日電貿：與文曄深化換股合作 股價直奔漲停
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文曄財務長暨發言人林冠男（右）日電貿總經理于耀國（左）昨日於證交所舉辦重大訊息記者會。（記者張慧雯攝）
〔記者張慧雯／台北報導〕被動元件代理商日電貿（3090）和電子元件通路商文曄（3036）昨日宣布深化換股策略合作，未來日電貿持有文曄5%股權，文曄將持有日電貿36%股權，明年改選後更取得1席董事，今日日電貿開盤直奔漲停81元，開盤5分鐘成交量已破千張、漲停委買張數近1.5萬張。
日電貿總經理于耀國昨日指出，日電貿是台灣被動元件通路商，與文曄代理產品線重疊度極低，透過此次換股結盟，雙方將進一步深化合作關係，在日電貿既有的台灣和中國市場以外，擴大布局東南亞、日本、韓國、美國等市場。
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法人則認為，日電貿此次增資發行新股約7100萬股，若以目前股本約2.126億股粗估，股本膨脹幅度逾3成，而日電貿首季每股稅後盈餘（EPS）為1.67元，繳出不錯的成績，但未來股本擴大後，是否會稀釋EPS則值得進一步觀察。
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健康網》營養師建議早上起床做7件事 有助減重
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營養師建議，如果想減重，早上起床後立刻做這些事，包括喝水、抽空活動身體、避免含糖飲料等，將有助於提升代謝；圖為情境照。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕不少人為減重所苦，總覺得效果很慢，斷斷續續無法堅持下去。事實上，減重是個需要持之以恆並養成健康習慣的過程。根據營養專家的建議，如果想減重，建議早上起床後立刻做這7件事，包括喝水、規劃今天的3餐、避免含糖飲料等做法，將有助於提升代謝、控制食慾，讓減重效果更明顯。
《Eating Well》報導，早晨是奠定1天基調的關鍵時刻，因為起床後養成的習慣會顯著影響減肥效果。以下歸納7件早上起床應該做的事，這些實用的建議，能輕鬆融入日常生活，將能幫助達到減重的效果：
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●喝水
人體大約有60%是水分，而水對每一個細胞的正常運作都不可或缺。因此，補充水分、維持身體的水分平衡，不僅有助於整體健康，也能幫助減重。早上起床時喝水，有助於啟動新陳代謝、促進消化，還能幫助更敏銳地察覺身體的飢餓與飽足訊號。
●抽空活動身體
把運動融入早晨習慣，有助於提升減重成效，部分原因是早上比較容易固定形成習慣。無論是到戶外快走、做瑜伽，還是進行一小段鍛鍊，晨間運動都有助於喚醒新陳代謝、提升心情。早上的身體活動也能提升整天的能量與代謝效率。
不過，研究也指出，傍晚運動對肥胖族群也有健康益處。因此，無論選擇什麼時間運動，都可能帶來正面的代謝變化，最重要的還是選擇「自己能持續下去的時間」。戶外運動還有額外的好處，例如新鮮空氣與陽光，不僅能改善心理健康，還能幫助調節生理時鐘，進而改善睡眠。
●吃1份高蛋白早餐
以高蛋白早餐開啟1天，不僅能讓你更有飽足感，還能減少1天中其他時段的食慾與嘴饞。這是因為蛋白質能幫助延長飽足時間，並穩定血糖。一些常見的高蛋白早餐包括：希臘優格、雞蛋、全穀類的穀片等。
●規劃今天的3餐
早上花幾分鐘思考今天要吃什麼，可以讓你更容易做出健康的選擇。透過餐前規劃，不但能幫助你維持營養均衡，還能讓身體整天都充滿活力。
每一餐建議都包含以下3大類營養：蛋白質（像是雞肉、鮪魚、豆腐或豆類）、碳水化合物（像是全穀類、水果或蔬菜），以及健康脂肪（像是堅果、種子、酪梨或橄欖油）。這個簡單的公式不但好記，也能讓你做出既有飽足感又營養豐富的餐點，還可以自由調整口味。
●練習正念
一早做些正念練習（像是冥想或深呼吸），有助於減輕壓力，而壓力管理正是減重過程中不可忽視的一環。花3到5分鐘進行深呼吸，同時思考動機，並為這1天設定目標，效果會明顯。其他常見的正念活動還包括冥想、寫日記，選擇最適合自己的方式，才更容易長期堅持下去。
●避免含糖飲料
早上若喝下含糖量高的飲品，像是汽水、加糖能量飲料、加糖咖啡或奶茶，可能會造成血糖快速升高又快速下降，導致飢餓感上升。含糖飲料通常熱量高，但飽足感不持久，長期下來反而容易讓體重悄悄增加。血糖快速波動也會讓你不久後就感到疲倦，想吃更多甜食或高熱量零食來提神，進而影響減重計畫。
●早餐加點纖維
纖維有助減重的重要營養素，不但促進消化，還能延長飽足感，幫助維持穩定血糖。早餐攝取充足的膳食纖維，能讓你不餓的時間久一些，也有助於腸道健康。建議早餐多選擇富含纖維的食物，如水果、蔬菜、堅果、種子與全穀類。這些營養豐富的食材，不但能吃得飽，也讓人更健康。
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焦點股》台積電：ADR勁揚 市值破29兆元
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台積電股價上攻至1125元，市值破29兆元大關。（資料照）
〔記者洪友芳／新竹報導〕輝達宣布銷售中國的H20人工智慧（AI）晶片獲美國政府解禁，激勵15日股價大漲逾4％，台積電ADR也勁揚3.62％，收236.95美元，帶動台積電（2330）今股價續走高，以1120元開出，一度上攻至1125元，上漲15元、漲幅約1.35％，市值破29兆元大關，達29.17兆元。
台積電昨收1110元，上漲15元，外資大買9925張，為連5買，台積電明天下午召開法說會，利多效應帶動法說會行情提早開跑。
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美國股市4大指數15日收盤漲跌互見，那斯達克指數小漲0.18％、創新高，道瓊工業指數跌436點、標普500指數下跌0.40％，費城半導體指數上漲1.27％。
輝達執行長黃仁勳宣布美國恢復該公司可對中國銷售H20的AI晶片，激勵股價大漲逾4％，收170.7美元，利多消息鼓舞AMD及美超微電腦漲幅分別超過6.4％、6.9％，台灣供應鏈預期也將受惠，台積電ADR勁揚3.62％，收在236.95美元。
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對流雲系發展旺盛！ 中南部5縣市大雨特報、南高慎防大雷雨
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氣象署發布5縣市大雨特報。（圖擷取自中央氣象署）
2025/07/16 08:44
黃邦平／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕中央氣象署指出，由於對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，今日（16日）上午8點15分針對中南部5縣市發布大雨特報。
氣象署提醒，今日上午彰化至高雄地區有局部大雨發生，請民眾注意雷擊及強陣風，低窪地區請慎防積水。大雨特報示警範圍包括彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市及高雄市。
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此外，氣象署針對台南市及高雄市發布「大雷雨即時訊息」，持續時間至9點30分。示警區域包括台南市官田區、大內區、西港區、七股區、新化區、善化區、新市區、安定區、山上區、左鎮區、仁德區、歸仁區、關廟區、龍崎區、永康區、東區、南區、北區、安南區、安平區、中西區；高雄市阿蓮區、路竹區、湖內區、茄萣區、永安區。
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有酒矸通賣無？台中外埔清潔隊推環保 打造復古風三輪車
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有酒矸通賣無！外埔區清潔隊打造古早味資源回收宣導三輪車，將一輛報廢三輪車結合粉紅色的貓欄翻修改造。（環保局提供）
2025/07/16 08:43
〔記者蔡淑媛／台中報導〕有酒矸通賣無？台中外埔區清潔隊打造古早味資源回收宣導三輪車，將一輛報廢三輪車結合粉紅色的貓欄翻修改造，賦予新生命，載著滿車的環保回收創意，搭著回收簍及廣播喇叭，打造成兼具復古風與教育功能的環保宣傳車。
外埔區清潔隊隊長楊仲平表示，當初看到這輛回收三輪車時，正要為資源回收宣導想點新點子，於是用復古風來推廣環保教育，由擅長各類手工具的隊員羅意文創意打造，一雙巧手將一輛報廢三輪車結合粉紅色的貓欄翻修改造。
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有了宣傳車還需要來點復古的聲音「咚咚咚」，羅意文透過網路一張麥芽糖搖鈴圖片，以資源回收物打造DIY手搖鈴；美工高手-雙錢姐妹花隊員錢慧瑜及錢佩君利用回收的廣告扇子骨架，剪下水果月曆的鮮豔圖片，紙糊製成的環保扇子，變成不插電手搖扇。
外埔清潔隊騎著古早味資源回收宣導三輪車做資收宣傳，將製作精美的水果月曆手搖扇及手搖鈴作為兌換宣導品，讓民眾以廢乾電池兌換，獲得熱情回應應，立即被兌換完畢。
羅意文透過網路一張麥芽糖搖鈴圖片，以資源回收物鐵罐打造DIY手搖鈴。（環保局提供）
錢慧瑜及錢佩君利用回收的廣告扇子骨架，剪下水果月曆的鮮豔圖片，紙糊製成環保扇子。（環保局提供）
外埔清潔隊騎著古早味資源回收宣導三輪車做資收宣傳，將製作精美的水果月曆手搖扇及手搖鈴作為兌換宣導品。（環保局提供）
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熱帶擾動增強！專家曝各國模式路徑 週末恐顯著降雨
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「台灣颱風論壇｜天氣特急」說明，目前三家模式預報距離台灣的距離，依序是美國、德國、歐洲，三條路線對台灣影響差距很大，但距週末還有約100小時，因此這些預測都還在誤差範圍內。（圖擷自臉書）
2025/07/16 08:39
蔡百靈／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕針對位於菲律賓東邊的熱帶擾動96W，氣象專家指出，目前預估強度有再增強的趨勢，最靠近台灣的時間會落在週五、六兩天，預計東部及南部都將是降雨熱區，若是後續路徑更靠近台灣，預測累積降雨量將更加顯著，影響的時間也將拉長到週日
台灣大學大氣科學博士林得恩在臉書「林老師氣象站」發文指出，根據歐洲模式模擬結果顯示，位於菲島東部外海的96W，強度有再增強的趨勢，後續將循著環境駛流場的導引，朝西北方向，接近呂宋島或通過巴士海峽前進。
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「林老師氣象站」說明，在還沒進入南海前，強度都維持在輕度颱風至熱帶性低氣壓的等級；最靠近我們的時間點，會落在18、19日（週五、六）兩天。迎風面的東部（包含宜花東）、東南部及南部都是96W可能帶來的降雨熱區；尤其是山區的累積降雨。
「林老師氣象站」提到，美國模式模擬結果則是更不友善，96W不但強度更強、範圍更大，且運動路徑更靠近台灣；所以預測累積降雨量更加顯著，而影響的時間也拉長到本月20日。
中央大學大氣系兼任副教授吳德榮今在「氣象應用推廣基金會」專欄撰文指出，根據各國模式模擬，週五起「季風低壓」逐漸北移，並挾大量水氣；歐洲模式模擬顯示，週五至下週日的模擬路徑略往南調整，在「季風低壓」內發展之「熱帶系統」通過呂宋島北端。至於美國模擬則通過巴士海峽。
吳德榮說明，兩種模式模擬的外圍環流皆會影響台灣，有「大量降雨」的潛勢，不可輕忽。另外在下週一至週四，各國的模擬顯示，還有其他「熱帶系統」在「季風低壓」內發展，且有的離台灣很近。不過目前模式皆在調整中，需持續觀察。
氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也發文說明，炒的非常久的週末颱風，雛形已經出現了，就是目前菲律賓東邊的低壓96W，預計週末很可能成颱。
「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，受太平洋高壓導引，低壓96W的大方向，會往「台灣～菲律賓」這個大方向前進，週末附近是它最接近台灣的時刻，到這裡各國模式算是有共識，但具體走西北的角度，就有落差了！
「台灣颱風論壇｜天氣特急」說明，目前三家模式預報距離台灣的距離，依序是美國、德國、歐洲，三條路線對台灣影響差距很大，但距週末還有約100小時，因此這些預測都還在誤差範圍內，接下來就看哪一家模式能抓準這隻準颱風了！
「台灣颱風論壇｜天氣特急」也強調，無論96W怎麼走，週末東半部、恆春半島受外圍環流影響，較大雨勢是免不了，因此也建議民眾若有活動安排可以先預做心理準備。
「林老師氣象站」發文指出，根據歐洲模式模擬結果顯示，位於菲島東部外海的96W，強度有再增強的趨勢，預估最靠近台灣的時間點，會落在18、19日（週五、六）兩天。（圖擷自臉書）
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高招解僵局！普濟殿奉「聖位」代替主普金身 四聯境挺兄弟齊贊普度
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普濟殿鎮殿池府千歲兩旁供奉兩廟神尊金封聖位。（記者王姝琇攝）
2025/07/16 08:30
〔記者王姝琇／台南報導〕台南普濟殿舉辦王巡醮，意外爆出與西羅殿斷交，馬公廟輔順將軍金身也沒出。原西羅殿與馬公廟聯合主普的普度壇，確定邀四聯境宮廟齊贊，展現兄弟同心、百年情誼。雖然西羅殿和馬公廟神明金身沒出，普濟殿正殿神龕鎮殿池府千歲兩旁已供奉兩廟神尊金封聖位代替，象徵無形神靈共襄盛舉。巧妙化解金身空位與普度壇的兩大問題。網友直呼：「高招！」
普濟殿鎮殿池府千歲兩旁供奉金尊聖位，龍邊紅紙黑字寫「保安廣澤尊王金闕順天尊王聖駕」、虎邊「輔順將軍聖駕」。延陵道壇道長吳政憲說，此做法確實是傳統道教科儀之一，一般是金身無法到場，以聖位代替，通常會請神尊香火置入，呼請神尊無形的神靈前來，即代表金身。普濟殿則將原準備好回禮的神衣帽披掛在聖位後方的神椅上。
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7/20普度已覓得替代方案
而另一棘手的挑戰就是「普度」！原訂三大普度場－新營太子宮主普壇、西羅殿和馬公廟聯合主普、開基永華宮和祀典興濟宮聯合贊普，將於7月20日同步舉行交誼境登殿，如今西羅殿和馬公廟聯合主普壇，將由四聯境普濟殿、老古石集福宮、媽祖樓天后宮、金安宮齊贊；27日普度植福，除了原有的明華園總團、薪傳歌仔戲團，另力邀超級紅人榜帶來精采演出。
四聯境4間宮廟宛若兄弟情誼，受邀挺身而出，化解普度植福遇到的挑戰！王巡醮請神佛鑑醮4天行程也圓滿，總計約40尊來自各地的神明安座在正殿，其中包括鮮少出門的北港朝天宮糖郊媽副駕；鑑醮壇則湧進600餘尊神尊、王令、令旗等。
鑑醮壇湧進600餘尊神尊、王令與令旗。（記者王姝琇攝）
王巡醮請神佛鑑醮圓滿，約40神尊齊聚正殿，北港朝天宮糖郊媽副駕（紅圈處）更是焦點之一。（記者王姝琇攝）
四聯境宮廟齊贊，展現兄弟同心百年情誼。（普濟殿提供）
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出席美國國慶酒會 陳其邁:盼深化台美合作
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高雄市長陳其邁受邀出席美國在台協會高雄分處舉辦的美國國慶酒會，一起分享美國喜事。（記者王榮祥攝）
2025/07/16 08:50
〔記者王榮祥／高雄報導〕高雄市長陳其邁15日會晤美國在台協會（AIT）處長谷立言，當晚則出席由美國在台協會高雄分處舉辦的美國國慶酒會，陳其邁感謝谷立言積極推動台美互動，期盼未來能更深化台美合作。
高市行國處說明，谷立言處長第二度拜會高市府，雙方就台美經貿合作、區域安全及教育等議題進行深度交流，谷立言也特別慰問受到丹娜絲颱風影響的南台灣民眾。
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陳其邁感謝美國聯邦眾議院通過「不歧視台灣法案」（Taiwan Non-Discrimination Act），大力支持台灣加入國際貨幣基金組織（IMF），也謝謝谷立言處長上任以來，積極推動台美在韌性、安全及經貿等領域的合作。
陳其邁強調，中央與地方政府都深刻意識到在安全議題上與美方合作的重要性，而在經貿領域，相信台美雙方皆能共創符合雙邊利益的成果；在教育文化方面，他鼓勵台灣學生赴美留學，樂見更多美國學子選擇來台灣學習，透過教育深化台美民間友誼。
美國國慶酒會上，陳其邁代表高雄市民祝福美國生日快樂，也特別感謝美國在台協會和美國在台協會高雄分處的居中協助，讓高雄和美國互動更密切。
高雄國際龍舟賽的國際友好互動也再次成話題！美國在台協會高雄分處長張子霖主動分享「個人小小喜悅」，去年龍舟賽美國隊落後市府隊，打趣感謝今年議會隊和市府隊擦撞，讓美國隊藉機超越，拿下第二名，他形容「友善的競爭，體現了我們與南台灣朋友們建立的真摯友誼」。
陳其邁幽默回應，沒想到今年國際龍舟賽引起迴響，期待明年聯合美國隊、日本隊，一起超越今年冠軍議會隊。
美國在台協會谷立言處長拜會高雄市長陳其邁，雙方就台美經貿與教育等議題交換意見。（高市行國處提供）
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挺過罷免一戰成名 南投陳玉鈴投入花蓮罷傅
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南投縣議員陳玉鈴，15日前往花蓮吉安鄉市場向攤商與民眾揮手致意。（陳玉鈴提供）
2025/07/16 08:35
〔記者張協昇／南投報導〕國民黨發動罷免民進黨南投縣議員陳玉鈴失敗，陳玉鈴一戰成名，繼續投入大罷免行動，昨第一站即前往花蓮，參與當地罷團罷免傅崐萁行動。陳玉鈴與罷團志工站在街頭高呼「心中有國旗、罷免傅崐萁」的口號，呼籲選民7月26日用堅定的心出門投下同意罷免票，罷免親共頭目傅崐萁，讓花蓮及整個台灣更安定、更美麗!
擔任民進黨南投縣黨部主委的陳玉鈴，因協助罷團罷免藍委游顥，遭游顥陣營發動報復罷免成案，是這次大罷免，全國唯一進入三階罷免民進黨民代的選區，惟13日投票結果，同意罷免票未過25％門檻，罷免失敗。
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「花蓮的朋友，南投阿鈴來了！」陳玉鈴成功挺過罷免案後，隨即繼續投入大罷免行動，昨第一站即前往「特級戰區」花蓮縣的花蓮市及吉安鄉的市場，參與當地罷團罷免傅崐萁行動，呼籲選民踴躍站出來投下同意票，罷免親共頭目傅崐萁，受到支持者熱烈歡迎。
陳玉鈴表示，透過罷免，讓親共傷害台灣的立委離開立法院，終止國會亂象，讓政府恢復正常運作，是她一貫堅定信念，距離7月26日第一波罷免藍委投票日進入倒數衝刺，她將繼續參與其他縣市罷團的罷免行動，7月26日過後再回防南投，全力投入8月23日第二波投票罷免游顥、馬文君行動，籲鄉親全力支持。
南投縣議員陳玉鈴（左3），15日赴花蓮參與當地罷團罷免傅崐萁行動。（陳玉鈴提供）
南投縣議員陳玉鈴挺過罷免，繼續投入大罷免行動。（陳玉鈴提供）
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今年夢幻主打色是它！蘋果iPhone 17全系列配色流出
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每年新iPhone的配色都引起外界關注。（圖／路透社，此為iPhone 16）
每年的新款iPhone，除了規格升級備受矚目外，「配色」也是果粉關注的熱門話題焦點。蘋果預計在今年9月發表iPhone 17系列，究竟會有哪些「夢幻新色」登場，也引發外界高度期待。
爆料客Sonny Dickson曝光一組疑似iPhone 17系列的鏡頭環配件實拍照，間接透露新機全系列的配色方向。由於第三方配件商所推出的鏡頭環通常會與實機色系相呼應，因此外界推測，這些鏡頭環所呈現的顏色，很可能正是iPhone 17系列各款機型的實際配色。
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在Sonny Dickson的爆料中，iPhone 17 Pro系列的主打新色為「橘色」，很可能是類似「銅色」的質感。另有傳聞指出，iPhone 17 Pro系列將不再採用鈦金屬機身，而是改用鋁合金設計。
（圖／翻攝Sonny Dickson）
（圖／翻攝Sonny Dickson）
（圖／翻攝Sonny Dickson）
iPhone 17系列傳聞配色
● iPhone 17：黑、灰、銀、淺藍、淺綠、淺銀
● iPhone 17 Air：黑、銀、藍灰、淺金
● iPhone 17 Pro系列：黑、灰、銀、深藍、橘
不過，這些資訊目前尚未獲得官方證實，仍存在一定變數。另一名爆料客MajinBu日前表示，全新推出的iPhone 17 Air會有一款吸睛新色，宛如M4 MacBook Air的「天空藍」，會隨著光線角度呈現藍銀交錯的視覺效果。
此外，外媒The Information帶來最新消息，雖然蘋果iPhone 17 Pro系列取消採用鈦金屬，但鈦金屬沒有消失，而是運用在iPhone 17 Air，藉此打造更輕薄機身。
總的來說，目前關於iPhone 17系列的配色與材質資訊尚未塵埃落定，相信隨著發表會日程逼近會更加明朗。
《你可能還想看》
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